การหายใจเร็ว: การฝึกหายใจตามแนวทางเพื่อลดความเครียดและเสริมสร้างปอด
Paced Breathing เป็นแอปพลิเคชันที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตและสุขภาพและการออกกำลังกายที่มีอยู่บน iPhone มีคุณสมบัติที่ได้รับความนิยมในหนังสือขายดีของ James Nestor ชื่อ Breath แอปพลิเคชันนี้ใช้สัญญาณทางภาพ ทางเสียง และทางสัมผัสเพื่อนำผู้ใช้ไปข้างหน้าในการฝึกการหายใจของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะมองหาการผ่อนคลายความเครียด การสำรวมตัวในสติ การเสริมสร้างปอดของคุณ หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย Paced Breathing มีคำตอบอย่างครบถ้วน
แอปพลิเคชันช่วยให้คุณกำหนดเวลาสำหรับแต่ละส่วนของการหายใจได้ รวมถึงการหายใจเข้า การพัก การหายใจออก และการพักอื่น ๆ นอกจากนี้ มันยังมีโหมดราวกับที่เพิ่มหรือลดเวลาการหายใจที่ให้ประสบการณ์ที่เป็นมิตรและเป็นบุคลิกภาพ สัญญาณภาพ ทางเสียง และการสั่นสะเทือนช่วยให้คุณสนใจและมีส่วนร่วมตลอดการฝึก การหายใจเพื่อความรู้สึก Paced Breathing ยังรวมอยู่ในตัวติดตามจำนวนหายใจต่อนาที (BPM) เพื่อให้คุณทราบถึงความคืบหน้าของคุณ
การฝึกการหายใจเป็นประโยชน์สุขภาพหลายอย่างและ Paced Breathing มีเป้าหมายในการช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การผ่อนคลาย การตอบสนองต่อความเครียด อารมณ์ ความสนใจ และลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ แอปพลิเคชันยังมีการอ้างอิงวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการประกาศเหล่านี้
พัฒนาโดย Mihai จาก Get Spree LLC Paced Breathing เป็นผลงานที่ทำด้วยความรักเพื่อช่วยเหลือผู้ใช้ แอปพลิเคชันได้รับความคิดเห็นที่เชิดชูความง่าย ความยืดหยุ่น และประสิทธิภาพ ด้วยอินเทอร์เฟซที่สะอาดและคุณสมบัติที่กำหนดเอง Paced Breathing มอบประสบการณ์ที่ใช้งานง่าย
โปรดทราบว่า Paced Breathing ไม่ได้มีเจตนาที่จะวินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคทางการแพทย์ใด ๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการฝึกการหายใจใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพที่มีอยู่ก่อน
